Taijiquan (tai chi) er en kinesisk kampkunst som kan trenes av alle. Treningene består av puste- og tøyeteknikker for å få i gang kroppens naturlige sirkulasjon, utførelse av et sett med bevegelser for forsvar og angrep, par-øvelser (tuishou) og meditasjon (qi gong).
Chen-stil taijiquan kjennetegnes av varierende tempo, mange sirkler, og stadige skifter mellom myke, rolige og eksplosive bevegelser og er en fysisk krevende aktivitet.
Treningene foregår tirsdag og torsdag i Kultursalen på Vitalitetsenteret, på Møhlenpris skole eller ute når været tillater det.
Ta kontakt på djervwushu@gmail.com eller telefon 92066683
Pensum og videoer
San shi – 13 movements to stretch the body: https://www.youtube.com/watch?v=DTMqjF20VzA
Ba Duan Jin (Eight Brocades) Qigong: https://www.youtube.com/watch?v=bZhlLAoDzPA
Chan Si Gong by Prof. Wu Dong (performed by his student): https://www.youtube.com/embed/wpl3L2KoqJE
Taiji Bafa (8 energies) by Prof. Wu Dong (performed by his student):https://www.youtube.com/embed/wpl3L2KoqJE
Chan Si Gong, traditional silk reeling, by Chen Xianglin:
Dei 5 første bevegelsene i Chen Shi Laojia Yilu
Tai Ji Qi Shi https://www.youtube.com/watch?v=8SEl6NOCnO0
Jin Gang Dao Dui https://www.youtube.com/watch?v=mTIrOkKKyU4
Lan Zha Yi https://www.youtube.com/watch?v=okXJepZ7YEo
Liu Feng Si Bi https://www.youtube.com/watch?v=dyK4o_jO0LU
Dan Bian https://www.youtube.com/watch?v=5UFHWj0vjVw
Chen Shi Laojia Yilu by Chen Xiaoxing:
Chen Shi Laojia Erlu by Chen Ziqiang:
Chen Village broadsword, performed by Chen Xiaowang
42 Taiji jian, Chen Sitan